devlog

デブのおっさんが気楽にダイエットにハゲむログ

ジム(今月3回目)

着替えて筋トレして、着替えずさっと帰る。お風呂は家でゆっくりと。
家近だからできることだけど、気軽に立ち寄れることで長続きできそう。

冬は無理そうだけどね。

昼食:ラーメン、チャーハン、餃子
夕食:おにぎり1個、カップとん汁、ヨーグルト
その他:プロテイン

頭痛でダウン。

しっかりストレッチはしといた。
明日はジムに行けるかな。

昼食:おすし
夕食:うどん

記録

身体はまったく動かさなかったけど、筋トレ系の本を2冊ほど読む。

モチベーションが上がるような読み物ないかなぁ。

昼食:マック
夕食:シュウマイ、カップラーメン

ちょっと筋肉痛。

整体行ってからウォーキング。

昼食:ソーセージエッグ定食

夕食:チキンカツ、ほうれん草、きのこカレー、サラダ

ジム(今月2回目)

野球みながらバイクこいだ。

昼食:スンドゥプチゲ
夕食:ケンタッキー

記録

今回は筋肉痛さほどでもない。

新しいルートを開拓してウォーキング。

バッグをリュックにして歩きやすくなった。

明日からはまた雨がちっぽいんだよなぁ。

昼食:あさりときのこのペペロンチーノ
夕食:ツナとたまごのサンドイッチ
その他:プロテイン

記録

ジム(今月1回目)

バナナ１個だけ食べてから行ったんだけど、途中でガス欠気味に。
もうちょっと食べてから行った方が良さげ。

帰ってからは食欲なかったけど、春雨スープだけ食べた。

昼食:カツ丼、そば
夕食:バナナ、スープ春雨、ヨーグルト
その他:プロテイン